Plat
Wrap croustillant au fromage fondu, dinde et crudités
35 minPour 2Nutri-Score C€€
C
35 min
35 minWrap croustillant au fromage fondu, dinde et crudités
ce qu’il vous faut
Ingrédients
galette de blé (wrap) (entière)Boulangerie2 morceaux
fromage râpé (râpé)Produits laitiers120 g
herbes de Provence (moulues)Épices2 g
selÉpices2 g- carré frais (nature)Produits laitiers2 morceaux
laitue (feuilles lavées)Fruits et légumes40 g
tomate (en tranches)Fruits et légumes1 morceau
concombre (en fines tranches)Fruits et légumes60 g- fromage en tranches (fines tranches)Produits laitiers4 morceaux
blanc de dinde (en tranches)Viandes80 g
par portion
Nutrition
409kcal
- Glucides
- 31 g
- Protéines
- 24 g
- Lipides
- 21 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Plaque de cuisson
Four
couteau
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les légumes
- Couper la tomate en tranches et le concombre en fines rondelles.
- Laver et égoutter les feuilles de laitue.
- Étape 2
Garnir et superposer les galettes
- Poser une galette sur la plaque de cuisson et la badigeonner de fromage râpé.
- Parsemer généreusement d'herbes de Provence et de sel, puis recouvrir d'une seconde galette.
- Étape 3
Cuire au four
- Enfourner la galette garnie et laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante.
- Retourner la galette à mi-cuisson.
- Étape 4
Garnir le wrap
- Étaler le carré frais sur la galette croustillante.
- Ajouter la laitue, les tranches de tomate et de concombre.
- Disposer les tranches de fromage et le blanc de dinde.
- Étape 5
Rouler et servir
- Rouler fermement le wrap et le couper en deux avant de déguster.