Plat
Wraps de courgettes au thon
45 minPour 4Nutri-Score B€€
recette de
@ginie.healthylife
ce qu’il vous faut
courgettes (de taille moyenne, râpées et essorées)Fruits et légumes2 morceaux
œufProduits laitiers1 morceau
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices1 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
mozzarella râpéeProduits laitiers80 g
thon (égoutté)Poissons140 g
mayo yaourtÉpicerie10 ml
salade (lavée)Fruits et légumes40 g
avocat (en tranches)Fruits et légumes1 morceau
concombre (en rondelles)Fruits et légumes0,5 morceauxpar portion
128kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les courgettes
Mélanger la préparation
Façonner et cuire les wraps
Refroidir et décoller
Préparer la garniture
Garnir et plier
les plus cuisinées d’abord