Hoofdgerecht
Запіканка з броколі та моцарелою
40 minVoor 4Nutri-Score B€€
B
40 min
40 minЗапіканка з броколі та моцарелою
wat je nodig hebt
Ingrediënten
броколі (розібрати на суцвіття)Groente en fruit325 g
яйцяOverig4 stukken
моцарела (крупно натерти)Zuivel100 g
помідори чері (розрізати навпіл)Groente en fruit5 stukken
сільKruiden en specerijen3 g
перець (мелений)Kruiden en specerijen1 g
італійські травиKruiden en specerijen2 g
per portie
Voedingswaarden
142kcal
- Koolhydraten
- 7 g
- Eiwitten
- 11 g
- Vetten
- 8 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Ovenschaal
Steelpan
Rasp
Vergiet
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Підготувати броколі
- Бланшувати броколі у киплячій воді 1,5-2 хвилини.
- Перекласти в холодну воду, потім обсушити.
- Stap 2
Зібрати запіканку
- Викласти броколі у форму, застелену пергаментом.
- Вбити яйця, посолити, поперчити, додати більшу частину моцарели та перемішати.
- Зверху викласти половинки чері, присипати залишком сиру та за бажанням італійськими травами.
- Stap 3
Запекти
- Випікати при 180 °C приблизно 20 хвилин.
- Якщо додаєте помідори, час може збільшитися ще на 5-10 хвилин, оскільки вони пускають сік.