Dessert
Кето-десерт из семян чиа с ягодами и желатином
3 u 20 minVoor 6Nutri-Score B€€
B
3 u 20 min
3 u 20 minКето-десерт из семян чиа с ягодами и желатином
recept van
katya_zaboeva
@_katya_________8
1 recept
1 import
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
семена чиаVoorraadkast100 g
миндальное молоко без сахара (можно заменить кокосовым молоком без сахара)Dranken1 liter- эритрит (или стевия по вкусу)Voorraadkast30 g
- желатин (2 упаковки)Voorraadkast20 g
вода (для замачивания желатина)Overig100 ml
ягоды (микс любых ягод, часть для украшения)Groente en fruit200 g
per portie
Voedingswaarden
128kcal
- Koolhydraten
- 10 g
- Eiwitten
- 5 g
- Vetten
- 8 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Magnetron
Ovenschaal
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Смешать чиа с молоком
- В миске соединить семена чиа с миндальным молоком без сахара.
- Добавить сахарозаменитель и перемешать.
- Оставить на час, чтобы семена набухли.
- Stap 2
Подготовить желатин
- Желатин залить водой.
- Прогреть в микроволновке 30 секунд до растворения.
- Stap 3
Собрать десерт
- Добавить растворённый желатин к набухшим семенам чиа и перемешать.
- Вмешать ягоды.
- Перелить массу в форму и украсить ягодами сверху.
- Stap 4
Охладить
- Убрать форму в холодильник до полного застывания.