Dessert
Літній йогуртовий десерт з полуницею та насінням чіа
15 minVoor 2Nutri-Score A€
A
15 min
15 minЛітній йогуртовий десерт з полуницею та насінням чіа
recept van
Леона Суперстар
@leonasuperstar67
1 recept
1 import
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
грецький йогурт (охолоджений)Zuivel300 g
полуниця (свіжа, нарізана скибочками)Groente en fruit200 g
насіння чіаNoten en zaden20 g
мед (за бажанням)Voorraadkast15 ml
per portie
Voedingswaarden
158kcal
- Koolhydraten
- 15 g
- Eiwitten
- 11 g
- Vetten
- 6 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
ложка
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Підготувати полуницю
- Полуницю помити, обсушити та нарізати скибочками.
- Stap 2
Змішати йогурт з чіа
- У мисці з'єднати йогурт з насінням чіа.
- За бажанням додати мед і добре перемішати.
- Stap 3
Скласти десерт
- Викласти йогуртову масу шарами з полуницею у склянки.
- Stap 4
Охолодити
- Поставити десерт у холодильник, щоб чіа набухло, а смак розкрився.