Skip to content
أطباق الكفتة بالخضر والبطاطا والجبن في الفرن
Hoofdgerecht

أطباق الكفتة بالخضر والبطاطا والجبن في الفرن

2 uVoor 8Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • كفتة البقر (مفرومة)Vlees1 kg
  • بصل (مقطع صغير ومحمر)Groente en fruit6 stukken
  • طماطم (مطبوخة ومصفاة)Groente en fruit4 stukken
  • ثوم (مدقوق)Groente en fruit4 stukken
  • جزر (محكوك بالحكاكة الغليظة)Groente en fruit3 stukken
  • قرعة (محكوكة بالحكاكة الغليظة)Groente en fruit4 stukken
  • بطاطا (مقشرة ومفورة ومهروسة)Groente en fruit4 stukken
  • شعرية صينية (مسلوقة ومقطعة صغيرة)Granen200 g
  • موتزاريلا (مبشورة ومكعبات)Zuivel250 g
  • بيض (كامل)Zuivel1 stuk
  • زيت الزيتونVoorraadkast60 ml
  • زبدةZuivel30 g
  • بابريكا حلوةKruiden en specerijen5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Kruiden en specerijen3 g
  • توابل سبعKruiden en specerijen5 g
  • كزبرة يابسة (مطحونة)Kruiden en specerijen3 g
  • زعيترةKruiden en specerijen3 g
  • ملحKruiden en specerijen12 g
  • معدنوس (مفروم)Groente en fruit15 g
  • فلفلة خضراء (مطحونة خشنة)Groente en fruit1 stuk
  • ورق الغارKruiden en specerijen1 stuk

per portie

Voedingswaarden

464kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
29 g
Vetten
27 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Rasp
  • Vergiet
  • Ovenschaal
  • Oven
  • Mengkom
  • Pureestamper

stap voor stap

Bereiding

  1. تحضير صلصة الطماطم

    • تُطبخ الطماطم مع زيت الزيتون والثوم والملح حتى تطرى.
    • تُصفى الصلصة وتُطحن للحصول على قوام ناعم دون قشور.
    Stap 1
  2. تحمير البصل

    • يُقطع البصل صغيراً ويُحمر في زيت الزيتون مع قليل من الملح والتوابل.
    • يُترك حتى يأخذ لوناً ذهبياً ثم يُرفع جانباً.
    Stap 2
  3. طهي الصلصة مع الثوم

    • يُحمر الثوم في نفس المقلاة ثم تُضاف صلصة الطماطم.
    • تُترك الصلصة تتطور على النار مع التحقق من التتبيل.
    Stap 3
  4. سلق الشعرية الصينية

    • تُسلق الشعرية في ماء مملح مع ورق الغار حتى تلين قليلاً.
    • تُصفى وتُقطع إلى قطع صغيرة جداً.
    Stap 4
  5. تحضير خليط الكفتة بالشعرية

    • تُخلط الكفتة مع الشعرية والبصل المحمر والتوابل والملح.
    • تُضاف حفنة من الجبن وتُعجن المكونات جيداً حتى تتماسك.
    Stap 5
  6. تشكيل كرات الكفتة وخبزها

    • تُشكل كرات كبيرة وتُضغط قليلاً باليد.
    • تُرص في طبق فرن مع قليل من الصلصة وتُغطى بالجبن.
    • تُخبز في فرن مسخن على 180 درجة حتى تتماسك.
    Stap 6
  7. تحضير خضر الكفتة

    • يُحمر البصل في زيت الزيتون والزبدة حتى يذبل.
    • يُضاف الجزر والقرعة المحكوكان ويُقلبان حتى يطرى الخضر.
    • تُترك الخضر لتبرد قبل خلطها مع الكفتة.
    Stap 7
  8. خلط الكفتة بالخضر

    • تُضاف الخضر الباردة إلى الكفتة مع المعدنوس والفلفلة والتوابل.
    • يُضاف البيض والجبن لربط الخليط ويُعجن جيداً.
    Stap 8
  9. فور البطاطا

    • تُقشر البطاطا وتُفور مع الملح حتى تنضج.
    • تُهرس بالهراسة مع الملح والفلفل الأسود والجبن.
    Stap 9
  10. تجميع أقراص الكفتة بالبطاطا

    • تُقسم الكفتة إلى حصص متساوية وتُفرد في راحة اليد.
    • تُوضع كرة من البطاطا في الوسط مع مكعب جبن وتُغلق جيداً.
    • تُرص الأقراص في طبق فرن وتُسقى بالصلصة.
    Stap 10
  11. خبز الطبق بالبطاطا

    • يُضاف زيت الزيتون والجبن من فوق الأقراص.
    • تُخبز على 180 درجة حتى تتماسك وتتحمر.
    Stap 11
  12. خبز طاجين الكفتة بالخضر

    • تُرص كرات الكفتة بالخضر في طبق فرن فوق الصلصة بالزعيترة.
    • تُخبز على 180 درجة حتى تتماسك الكفتة.
    • يُضاف الجبن في آخر الطهي ويُترك حتى يذوب.
    Stap 12