Hoofdgerecht
ثلاث وصفات مغربية سهلة: بروكلي بالخضار في الفرن، بطاطا بصلصة الطماطم، وليشو محشي بالكفتة
1 u 30 minVoor 6Nutri-Score C€€

recept van
@rajawi55912
wat u nodig heeft
بروكلي (مقطع قطع دائرية)Groente en fruit1 stuk
بطاطا (مقطعة مكعبات)Groente en fruit4 stukken
جزر (مقطع)Groente en fruit2 stukken
قرعة خضراء (مقطعة)Groente en fruit1 stuk
زيت زيتونVoorraadkast60 ml
زبدة (لدهن الطبق)Zuivel20 g
ملحKruiden en specerijen5 g
بزارKruiden en specerijen3 g
جبن (مبشور)Zuivel150 g
صلصة طماطمVoorraadkast200 ml
زعترKruiden en specerijen3 g
فلفلة خضراء (مقطعة مكعبات صغيرة)Groente en fruit1 stuk
بصلة (مفرومة)Groente en fruit2 stukken
تومة (مفرومة)Groente en fruit4 stukken
كفتةVlees400 g
قزبر (مفروم)Groente en fruit15 g
معدنوس (مفروم)Groente en fruit15 g
حرورKruiden en specerijen3 g
بيضZuivel2 stukken
دقيقVoorraadkast120 g
حليبZuivel200 ml
ماءDranken150 ml
زيت (للقلي)Voorraadkast500 mlper portie
404kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
تحضير الخضار للطبق الأول
تتبيل الخضار
دهن الطبق وترتيب الخضار
إضافة الجبن وخبز الطبق
تحضير طبق البطاطا
خبز البطاطا مع الجبن
تحضير حشوة الكفتة
تحضير خليط الليشو
حشو وقلي الليشو
تحضير الصلصة وتقديم الليشو