Snack
ساندویچێن تورتيلایێن بچویک یێن مریشکێ
20 minVoor 4Nutri-Score C€
C
20 min
20 minساندویچێن تورتيلایێن بچویک یێن مریشکێ
wat u nodig heeft
Ingrediënten
تورتيلا (بچویک)Bakkerij8 stukken
مریشکا سینگ (هاتیە کوتان یان پارچەکرن)Vlees400 g
پەنیر (هاتیە رەندەکرن)Zuivel150 g
کاهو (هاتیە شوشتن و پارچەکرن)Groente en fruit100 g
فەرەنگی (هاتیە پارچەکرن ب تنک)Groente en fruit2 stukken- مایۆنێزVoorraadkast60 ml
زەیتا زەیتوونێVoorraadkast15 ml
خوێKruiden en specerijen3 g
بیبەرا رەش (هاتیە هێران)Kruiden en specerijen2 g
per portie
Voedingswaarden
370kcal
- Koolhydraten
- 33 g
- Eiwitten
- 26 g
- Vetten
- 15 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
ئامادەکرنا مریشکێ
- مریشکا سینگ پارچە بکە و ب خوێ و بیبەرا رەش تێکەل بکە.
- زەیتا زەیتوونێ د تابەیا سرێژێ دا گەرم بکە و مریشکێ ب سۆر بکە heta ku baş pehtî be.
- Stap 2
ئامادەکرنا ساندویچان
- تورتيلایان ب سەر ڕوویەکێ دابنێ و مایۆنێزێ ب سەر بڵاڤ بکە.
- پەنیر، کاهو، فەرەنگی و مریشکا پەختî ل سەر دابنێ.
- تورتيلایێ ب پێچە و ب تنکی پارچە بکە.
- Stap 3
سۆرکرن
- ساندویچێن بچویک د تابەیا گەرم دا هەر دوو لایان ب سۆر بکە heta ku پەنیر بێتە هەلاندن.