Skip to content
شاباتي المهدية (ساندويتش تونسي مشوي)
Snack

شاباتي المهدية (ساندويتش تونسي مشوي)

2 uVoor 7Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

7 personen
  • دقيق (منخول)Granen500 g
  • سميد (فيرينا)Granen200 g
  • ملحKruiden en specerijen5 g
  • خميرة الحلوة (بيكنغ باودر)Voorraadkast5 g
  • خميرة الخبزVoorraadkast5 g
  • سكرVoorraadkast5 g
  • حليب بودرةZuivel20 g
  • زيت زيتونVoorraadkast60 ml
  • ماء دافئ (دافئ)Dranken300 ml
  • فلفل أخضر وأحمر (مشوي ومقشر ومقطع)Groente en fruit3 stukken
  • فلفل حار (مشوي ومقطع (حسب الرغبة))Groente en fruit1 stuk
  • ثوم (مهروس)Groente en fruit2 stukken
  • زيت زيتون للسلطةVoorraadkast30 ml
  • هريسةVoorraadkast30 g
  • مايونيزVoorraadkast40 g
  • جبن (فوماج) (مبشور)Zuivel70 g
  • معدنوس (مفروم)Groente en fruit10 g
  • زيتون (مقطع)Voorraadkast50 g
  • تونة (مصفاة)Vis140 g
  • بيض (مسلوق ومقطع)Zuivel7 stukken
  • طماطم (مقطعة شرائح)Groente en fruit2 stukken
  • زيت للقليVoorraadkast40 ml

per portie

Voedingswaarden

479kcal

Koolhydraten
74 g
Eiwitten
15 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. شوي الفلفل وسلق البيض

    • اشوي الفلفل الأخضر والأحمر والفلفل الحار حتى يتحمّر جلده.
    • اسلقي البيض ثم قشّريه وقطعيه.
    Stap 1
  2. تحضير العجين

    • اخلطي الدقيق والسميد والملح وخميرة الحلوة وخميرة الخبز والسكر والحليب البودرة.
    • أضيفي زيت الزيتون والماء الدافئ تدريجياً واعجني حتى تحصلي على عجينة طرية.
    • اعجنيها جيداً حتى تصبح ملساء وطرية.
    Stap 2
  3. ترك العجين يخمر

    • غطي العجين واتركيه يخمر ويرتاح.
    Stap 3
  4. تحضير سلطة الفلفل المشوي

    • قشري الفلفل المشوي ونظفيه من البذور.
    • قطعيه واخلطيه مع الثوم والملح وزيت الزيتون.
    Stap 4
  5. تقسيم العجين وتشكيله

    • قسّمي العجين إلى كرات بحجم الساندويتش.
    • اتركي الكرات ترتاح قليلاً ثم افتحي كل واحدة على شكل دائري.
    Stap 5
  6. حشو الساندويتش

    • ادهني الهريسة والمايونيز والجبن على العجين.
    • أضيفي سلطة الفلفل المشوي والمعدنوس والزيتون والتونة والبيض والطماطم.
    • تبّلي بالملح وأغلقي الساندويتش جيداً.
    Stap 6
  7. طهي الساندويتش

    • اطهي الساندويتش في مقلاة أو طاوة بها قليل من الزيت.
    • حمّريه من الجهتين حتى ينضج تماماً.
    Stap 7