Skip to content
كسكس دكالي بالتفاية والخضار
Hoofdgerecht

كسكس دكالي بالتفاية والخضار

2 u 30 minVoor 6Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • كسكس رقيق (حجم رقيق)Granen1 kg
  • لحم بقري (مقطع قطعاً كبيرة)Vlees1 kg
  • بصل (كبيرة مقطعة)Groente en fruit1 stuk
  • طماطم (محكوكة)Groente en fruit3 stukken
  • حمص (منقوع)Voorraadkast150 g
  • قصبر (ربطة مربوطة)Groente en fruit1 stuk
  • بقدونس (ربطة مربوطة)Groente en fruit1 stuk
  • جزر (مقشر ومقطع طولياً)Groente en fruit3 stukken
  • قرع أخضر (مقطع)Groente en fruit2 stukken
  • قرع أحمر (مقطع مكعبات)Groente en fruit400 g
  • ملحKruiden en specerijen10 g
  • فلفل أسود (مطحون)Kruiden en specerijen5 g
  • زنجبيل (مطحون)Kruiden en specerijen5 g
  • كركم (مطحون)Kruiden en specerijen5 g
  • زيت زيتونVoorraadkast60 ml
  • سمن حارZuivel40 g
  • بصل (مقطع شرائح للتفاية)Groente en fruit4 stukken
  • زبيب أسودVoorraadkast100 g
  • زعفران حرKruiden en specerijen1 g
  • ماء الزهرDranken30 ml
  • عسلVoorraadkast60 g
  • قرفة (مطحونة)Kruiden en specerijen5 g
  • لوز محمص (محمص ومقشر للتزيين)Noten en zaden80 g

per portie

Voedingswaarden

979kcal

Koolhydraten
138 g
Eiwitten
41 g
Vetten
29 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Stoomkoker
  • Soeppan
  • Mengkom
  • Vergiet
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. تحضير الكسكس

    • ضع الكسكس في الزبدية ورشه بالماء والزيت وافركه جيداً بين اليدين
    • أضف القليل من الماء والملح وافركه حتى يتشرب
    • اتركه يرتاح قليلاً قبل التبخير
    Stap 1
  2. تبخير الكسكس

    • ضع الكسكس في الكسكاس فوق الطنجرة واتركه يتبخر
    • أخرجه ورشه بالماء والملح والزيت وافركه
    • أعد تبخيره مرة ثانية ثم مرة ثالثة أخيرة
    Stap 2
  3. طهي اللحم والخضار

    • ضع اللحم والبصل والطماطم المحكوكة والحمص والتوابل وزيت الزيتون والسمن في الطنجرة
    • أضف الماء واترك الكل يطهى حتى ينضج اللحم
    • أضف الجزر والقرع والكوسة واتركها تنضج مع المرق
    Stap 3
  4. تحضير التفاية

    • ضع شرائح البصل في المقلاة مع السمن وزيت الزيتون واتركها تتذبل
    • أضف الزبيب والتوابل والزعفران وماء الزهر
    • أضف العسل أو السكر والقرفة واترك التفاية تتكرمل
    Stap 4
  5. التجميع والتقديم

    • ضع الكسكس في طبق التقديم وبلله بالمرق
    • وزع اللحم والخضار فوقه
    • أضف التفاية ورش اللوز المحمص للتزيين
    Stap 5