Skip to content
لحم بطريقة مغربية
Hoofdgerecht

لحم بطريقة مغربية

1 u 30 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • لحم البقر (مقطع إلى قطع متوسطة)Vlees800 g
  • بصل (مفروم ناعم)Groente en fruit2 stukken
  • ثوم (مدقوق)Groente en fruit4 stukken
  • زيت الزيتونVoorraadkast60 ml
  • زنجبيل (مطحون)Kruiden en specerijen5 g
  • كركم (مطحون)Kruiden en specerijen3 g
  • بابريكا (مطحونة)Kruiden en specerijen4 g
  • كمون (مطحون)Kruiden en specerijen3 g
  • زعفران (منقوع في ماء ساخن)Kruiden en specerijen500 mg
  • ملحKruiden en specerijen8 g
  • فلفل أسود (مطحون)Kruiden en specerijen2 g
  • ليمون مصير (مقطع)Voorraadkast1 stuk
  • كزبرة (مفرومة)Groente en fruit20 g
  • معدنوس (مفروم)Groente en fruit20 g
  • ماءDranken500 ml

per portie

Voedingswaarden

523kcal

Koolhydraten
10 g
Eiwitten
48 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Snelkookpan
  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. تحضير التوابل واللحم

    • اخلط الثوم المدقوق مع الزنجبيل والكركم والبابريكا والكمون والزعفران والملح والفلفل الأسود.
    • تبل قطع اللحم بالخليط جيدا واتركها جانبا لتتشرب النكهات.
    Stap 1
  2. تشويح البصل واللحم

    • سخن زيت الزيتون في طنجرة الضغط وشوح البصل المفروم حتى يذبل.
    • أضف اللحم المتبل وقلب حتى يتغير لونه من جميع الجهات.
    Stap 2
  3. الطهي بالضغط

    • أضف الماء والليمون المصير والكزبرة والمعدنوس.
    • أغلق الطنجرة واطه على نار متوسطة حتى ينضج اللحم تماما.
    Stap 3
  4. التخثير والتقديم

    • افتح الطنجرة واترك الصلصة تتخثر على نار هادئة مع التحريك.
    • قدم اللحم ساخنا مع الصلصة والمرق.
    Stap 4