Skip to content
مثلثات بوريتو الدجاج
Hoofdgerecht

مثلثات بوريتو الدجاج

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • صدر دجاج (مقطع إلى شرائح رفيعة)Vlees500 g
  • ملح (حسب الرغبة)Kruiden en specerijen5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Kruiden en specerijen2 g
  • زنجبيل (مطحون)Kruiden en specerijen3 g
  • كزبرة ناشفة (مطحونة)Kruiden en specerijen3 g
  • فلفل حار (مطحون، حسب الرغبة)Kruiden en specerijen2 g
  • زيت زيتونVoorraadkast30 ml
  • عصير ليمون (طازج)Groente en fruit30 ml
  • ثوم (مهروس)Groente en fruit3 stukken
  • قشر ليمون (مبشور)Groente en fruit1 stuk
  • فلفل ملون (مقطع إلى مكعبات صغيرة)Groente en fruit1 stuk
  • بصل (مفروم)Groente en fruit1 stuk
  • بقدونس (مفروم)Groente en fruit20 g
  • جبن (مبشور)Zuivel150 g
  • خبز تورتيلاBakkerij4 stukken

per portie

Voedingswaarden

434kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
34 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. تحضير التتبيلة

    • اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم وقشر الليمون والملح والفلفل الأسود والزنجبيل والكزبرة الناشفة والفلفل الحار في وعاء.
    Stap 1
  2. تتبيل الدجاج

    • أضف شرائح صدر الدجاج إلى التتبيلة وقلّب جيدًا حتى تتغطى بالكامل.
    • اتركها منقوعة في الثلاجة.
    Stap 2
  3. طهي الدجاج

    • سخّن المقلاة على نار متوسطة واطه الدجاج مع التتبيلة حتى ينضج ويصبح ذهبيًا.
    Stap 3
  4. تحضير الحشوة

    • أضف البصل والفلفل الملون إلى المقلاة وقلّب حتى يلين.
    • أطفئ النار وأضف البقدونس المفروم والجبن المبشور واخلط الكل.
    Stap 4
  5. تشكيل المثلثات

    • وزّع الحشوة على خبز التورتيلا واطوِه على شكل مثلثات مع إغلاق الأطراف جيدًا.
    Stap 5
  6. تحمير المثلثات

    • حمّر المثلثات في مقلاة مع قليل من الزيت على الوجهين حتى تصبح مقرمشة وذهبية.
    Stap 6