Skip to content
معكرونة بالخضار والصلصة في طنجرة واحدة
Hoofdgerecht

معكرونة بالخضار والصلصة في طنجرة واحدة

25 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • معكرونة (كاستان)Granen400 g
  • فلفل أخضر (مقطع)Groente en fruit1 stuk
  • فلفل أحمر (مقطع)Groente en fruit1 stuk
  • فلفل برتقالي (مقطع)Groente en fruit1 stuk
  • بندورة (مقشرة ومقطعة)Groente en fruit1 stuk
  • بصل (مقطع)Groente en fruit1 stuk
  • صلصة بندورة (ملعقة)Voorraadkast30 g
  • مكعب مرقة دجاجVoorraadkast1 stuk
  • ملحKruiden en specerijen5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Kruiden en specerijen3 g
  • بودرة ثومKruiden en specerijen5 g
  • بودرة بصلKruiden en specerijen5 g
  • زيت زيتونVoorraadkast30 ml
  • ماء (ثلاثة أكواب)Dranken720 ml

per portie

Voedingswaarden

445kcal

Koolhydraten
80 g
Eiwitten
12 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. تجهيز الخضار

    • قطع الفلفل الأخضر والأحمر والبرتقالي.
    • قطع البندورة المقشرة والبصل.
    Stap 1
  2. إضافة المكونات إلى الطنجرة

    • ضع الخضار في الطنجرة مع صلصة البندورة ومكعب مرقة الدجاج.
    • أضف الملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم وبودرة البصل.
    • أضف زيت الزيتون.
    Stap 2
  3. إضافة المعكرونة والماء

    • أضف المعكرونة إلى الطنجرة.
    • اسكب الماء وحرّك المكونات جيداً.
    Stap 3
  4. الطهي على النار

    • غطِّ الطنجرة وضعها على النار.
    • اتركها تطهو حتى تنضج المعكرونة.
    Stap 4
  5. التقديم

    • افتح الطنجرة وحرّك المعكرونة.
    • قدّمها ساخنة.
    Stap 5