Hoofdgerecht
ፉፉ ምስ ባሚያን ዶሮን
1 uVoor 4Nutri-Score C€€
C
1 u
1 uፉፉ ምስ ባሚያን ዶሮን
wat je nodig hebt
Ingrediënten
ፉፉ ሓርጭGranen400 g
ማይDranken800 ml
ዶሮ (ዝተጸረየ ቁራጽ)Vlees800 g
ባሚያ (ዝተሓጸበን ዝተቐረጸን)Groente en fruit400 g
ሽጉርቲ (ዝተቐረጸ)Groente en fruit2 stukken
ኮምደረ (ዝተቐረጸ)Groente en fruit3 stukken
ጻዕዳ ሽጉርቲ (ዝተጸረየ)Groente en fruit4 stukken
ዝንጅብል (ዝተጸረየ)Groente en fruit20 g- ቀያሕ በርበረ (ዝተቐረጸ)Groente en fruit2 stukken
ዘይቲ ፓልምVoorraadkast60 ml
ጨውKruiden en specerijen8 g
ጸሊም በርበረKruiden en specerijen3 g- ኩብ ስስVoorraadkast2 stukken
per portie
Voedingswaarden
684kcal
- Koolhydraten
- 85 g
- Eiwitten
- 44 g
- Vetten
- 19 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Soeppan
Koekenpan
ማንካ ዕንጨይቲ
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
ዶሮ ምድላው
- ዶሮ ብማይ ኣጸቢሕካ ምስ ጨውን ኩብ ስስን ኣብ ስረ ኣቕምሞ
- ክሳብ ዝበሰለ ኣብ ማእከላይ ሓዊ ኣብስሎ
- Stap 2
ስስ ባሚያ ምድላው
- ዘይቲ ፓልም ኣብ መጥባሕቲ ኣሞቕ፣ ሽጉርቲ፣ ጻዕዳ ሽጉርቲን ዝንጅብልን ጠሚቕካ ኣብስሎ
- ኮምደረን ቀያሕ በርበረን ወስኽካ ኣብስሎ
- ባሚያን ስስ ዶሮን ወስኽካ ክሳብ ዝጠጠወ ኣብስሎ
- Stap 3
ፉፉ ምስራሕ
- ማይ ኣብ ስረ ኣሞቕ
- ሓርጭ ቀስ ኢልካ እናወሰኽካ ብማንካ ዕንጨይቲ ኣሕዋስ
- ክሳብ ዝጠጠወን ዝለዘበን ኣሕዋስ
- Stap 4
ምቕራብ
- ፉፉ ኣብ ሳእኒ ኣቕምሞ
- ስስ ባሚያን ዶሮን ኣብ ልዕሊኡ ኣፍስስ
- ምስ ባሚያን ዶሮን ሓቢርካ ኣቕርቦ