Ontbijt
5-Minuten Protein-Puddingbrei mit Haferflocken und Magerquark
10 minVoor 1Nutri-Score A€
A
10 min
10 min5-Minuten Protein-Puddingbrei mit Haferflocken und Magerquark
recept van
Cissy Sharin 🐭
@cecilie.sharin
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
HaferflockenGranen20 g
PuddingpulverVoorraadkast15 g
WasserDranken250 ml
MagerquarkZuivel200 g- Chunky Flavour (1 Scoop)Voorraadkast30 g
Toppings (nach Wahl)Overig20 g
per portie
Voedingswaarden
254kcal
- Koolhydraten
- 33 g
- Eiwitten
- 26 g
- Vetten
- 2 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Steelpan
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Haferflocken aufkochen
- Haferflocken, Puddingpulver und Wasser in einen Topf geben.
- Unter Rühren aufkochen, bis die Masse andickt.
- Stap 2
Quark unterheben
- Den Topf vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen.
- Magerquark und Chunky Flavour unterrühren, bis eine cremige Masse entsteht.
- Stap 3
Toppen und genießen
- In eine Schüssel füllen und nach Wahl toppen.