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Ablo (galette de riz et maïs fermenté)
Snack

Ablo (galette de riz et maïs fermenté)

1 u 35 minVoor 8Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • farine de rizGranen200 g
  • maïzenaVoorraadkast50 g
  • sucre semouleVoorraadkast70 g
  • farine de maïsGranen60 g
  • levure boulangère (1 sachet)Voorraadkast7 g
  • eau (pour la bouillie)Dranken500 ml
  • eau (tiède, pour activer la levure)Dranken100 ml
  • sel (environ 1/2 cuillère à café)Kruiden en specerijen3 g
  • levure chimique (facultatif)Voorraadkast2 g

per portie

Voedingswaarden

156kcal

Koolhydraten
36 g
Eiwitten
2 g
Vetten
1 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Steelpan
  • Garde
  • Stoomkoker
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les farines

    • Verser la farine de riz dans un bol
    • Ajouter la farine de maïs sur la farine de riz
    • Bien mélanger les deux ensemble
    Stap 1
  2. Préparer la bouillie

    • Prélever le tiers du mélange de farines
    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole
    • Ajouter la farine prélevée et mélanger
    • Poser sur le feu et mélanger sans cesse jusqu'à ce que le mélange épaississe
    Stap 2
  3. Laisser refroidir la bouillie

    • Retirer du feu et débarrasser la bouillie
    • Laisser complètement refroidir
    Stap 3
  4. Activer la levure

    • Verser l'eau tiède dans un récipient
    • Ajouter la levure boulangère
    • Ajouter une pincée de sucre et mélanger
    • Laisser reposer le temps que la levure s'active
    Stap 4
  5. Former la pâte

    • Verser la bouillie refroidie sur le reste de farine
    • Mélanger l'ensemble
    • Ajouter la maïzena, le sucre et le sel
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte assez pâteuse
    Stap 5
  6. Incorporer la levure activée

    • Verser la levure activée sur la pâte
    • Mélanger délicatement l'ensemble
    • Goûter et ajuster selon votre goût
    • Ajouter un peu de levure chimique si souhaité
    Stap 6
  7. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir la pâte
    • Laisser pousser dans un four à 30 °C ou à température ambiante s'il fait chaud
    Stap 7
  8. Détendre la pâte

    • Ouvrir le récipient : la pâte a doublé de volume
    • Détendre légèrement la pâte sans la rendre trop liquide
    Stap 8
  9. Remplir les moules

    • Remplir les compartiments des moules à moitié seulement
    • Fermer les moules
    Stap 9
  10. Cuire à la vapeur

    • Mettre les moules à cuire
    • Vérifier la cuisson avec des bâtonnets : ils doivent ressortir propres
    Stap 10
  11. Démouler et servir

    • Débarrasser les ablo dans une assiette
    • Laisser refroidir un peu avant de démouler
    Stap 11