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Attiéké réchauffé au micro-ondes
Bijgerecht

Attiéké réchauffé au micro-ondes

8 minVoor 4Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • attiéké (émietté à la main, sans grumeaux)Granen500 g
  • eauDranken100 ml

per portie

Voedingswaarden

197kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
1 g
Vetten
0 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Émietter l'attiéké

    • Placer l'attiéké dans un bol allant au micro-ondes.
    • L'émietter et l'écraser à la main pour éliminer les grumeaux.
    Stap 1
  2. Ajouter l'eau

    • Verser l'eau sur l'attiéké émietté.
    Stap 2
  3. Chauffer au micro-ondes

    • Chauffer le tout au micro-ondes, sans dépasser le temps indiqué pour éviter que l'attiéké ne devienne trop élastique.
    Stap 3
  4. Servir

    • Sortir le bol du micro-ondes : l'attiéké doit être ramolli, bien chaud et dégager de la vapeur.
    • Servir avec l'accompagnement de votre choix.
    Stap 4