Ontbijt
Avena trasnochada de chocolate
8 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
8 u 10 min
8 u 10 minAvena trasnochada de chocolate
wat je nodig hebt
Ingrediënten
banano (machacado)Groente en fruit0,5 stukken
lecheZuivel240 ml
avena en hojuelasGranen30 g
cacao en polvo sin azúcarVoorraadkast12 g- estevia (al gusto)Voorraadkast2 g
- esencia de vainilla (al gusto)Voorraadkast5 ml
per portie
Voedingswaarden
309kcal
- Koolhydraten
- 45 g
- Eiwitten
- 12 g
- Vetten
- 9 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
frasco
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Machacar el banano y mezclar los ingredientes
- Machaca el banano en un bol.
- Añade la leche, la avena en hojuelas, el cacao en polvo, la estevia y la esencia de vainilla.
- Mezcla bien hasta integrar todo.
- Stap 2
Refrigerar toda la noche
- Vierte la mezcla en un frasco.
- Tapa y refrigera toda la noche.