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Bagels mit Avocado-Thunfisch-Füllung
Bakkerij

Bagels mit Avocado-Thunfisch-Füllung

1 u 50 minVoor 8Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • frische HefeVoorraadkast20 g
  • Milch (z. B. Hafermilch)Zuivel150 ml
  • Wasser (Zimmertemperatur)Dranken170 ml
  • ZuckerVoorraadkast15 g
  • Weizenmehl (z. B. Typ 405/550)Granen500 g
  • SalzKruiden en specerijen10 g
  • OlivenölVoorraadkast30 ml
  • Thunfisch (abgetropft)Vis240 g
  • Avocado (reif)Groente en fruit2 stukken
  • Gurke (in dünnen Scheiben)Groente en fruit1 stuk
  • Rote Zwiebel (in feinen Ringen)Groente en fruit1 stuk
  • FrischkäseZuivel200 g
  • ZitronensaftGroente en fruit15 ml
  • Pfeffer (gemahlen)Kruiden en specerijen2 g
  • Natron (optional)Voorraadkast5 g
  • Sesam (weiß und schwarz)Noten en zaden20 g
  • MohnNoten en zaden10 g
  • KnoblauchpulverKruiden en specerijen5 g
  • ZwiebelpulverKruiden en specerijen5 g
  • PaprikapulverKruiden en specerijen5 g
  • Meersalz (zum Bestreuen)Kruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

369kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
13 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Soeppan
  • Bakplaat
  • Bakkwast
  • Kookplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Hefemischung ansetzen

    • Hefe, Milch, Wasser und Zucker verrühren, bis sich alles aufgelöst hat.
    • Etwa 5 Minuten stehen lassen.
    Stap 1
  2. Teig kneten

    • Mehl, Salz und Öl hinzufügen.
    • Etwa 10 Minuten kneten, bis der Teig elastisch ist und nicht mehr an den Händen klebt.
    Stap 2
  3. Teig gehen lassen

    • Den Teig in eine Schüssel geben und mit einem trockenen Tuch abdecken.
    • Etwa 45 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.
    Stap 3
  4. Teig formen

    • Den Teig in 8 Stücke teilen und zu Kugeln formen.
    • Mit einem Tuch abdecken und etwa 10 Minuten ruhen lassen.
    Stap 4
  5. Bagelform herstellen

    • In der Mitte jeder Kugel ein Loch machen, um die Bagelform zu erhalten.
    • Wieder mit einem Tuch abdecken und weitere 10 Minuten ruhen lassen.
    Stap 5
  6. Wasserbad vorbereiten

    • In einem großen Topf Wasser mit Zucker und optional Natron zum Kochen bringen.
    Stap 6
  7. Bagels kochen

    • Die Bagels auf jeder Seite 60 Sekunden lang kochen.
    Stap 7
  8. Belegen und backen

    • Die Bagels auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
    • Jeden Bagel mit Milch bestreichen und nach Belieben mit der Samen-Gewürzmischung toppen.
    • Bei 220 °C etwa 20 Minuten backen.
    Stap 8
  9. Füllung zubereiten

    • Avocado mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer zerdrücken.
    • Frischkäse unterrühren und mit Thunfisch, Gurke und roter Zwiebel vermengen.
    Stap 9
  10. Bagels füllen

    • Die abgekühlten Bagels aufschneiden und mit der Avocado-Thunfisch-Füllung belegen.
    Stap 10