Snack
Barres céréales cacahuète chocolat
1 uVoor 8Nutri-Score D€€
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1 u
1 uBarres céréales cacahuète chocolat
wat je nodig hebt
Ingrediënten
son d'avoineGranen120 g
compote sans sucre ajoutéGroente en fruit100 g
huile d'oliveVoorraadkast10 ml
sirop d'agaveVoorraadkast20 g
noix de coco râpéeNoten en zaden10 g- beurre de cacahuèteNoten en zaden45 g
- sirop d'agave (pour le caramel)Voorraadkast20 g
- huile de coco (10 g pour le caramel, 10 g pour la coque)Voorraadkast20 g
- cacahuètes entièresNoten en zaden40 g
chocolat pâtissier 70%Voorraadkast60 g
per portie
Voedingswaarden
125kcal
- Koolhydraten
- 13 g
- Eiwitten
- 3 g
- Vetten
- 7 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Ovenschaal
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la base céréales
- Mélanger le son d'avoine, la compote, l'huile d'olive, le sirop d'agave et la noix de coco râpée.
- Verser le mélange dans un moule.
- Stap 2
Cuire la base
- Enfourner le moule.
- Stap 3
Préparer le caramel cacahuètes
- Mélanger le beurre de cacahuète, le sirop d'agave et l'huile de coco.
- Étaler le caramel sur la base cuite et parsemer de cacahuètes entières.
- Stap 4
Préparer la coque en chocolat
- Faire fondre le chocolat pâtissier avec l'huile de coco.
- Napper les barres de chocolat fondu.
- Stap 5
Faire figer au congélateur
- Placer au congélateur le temps que le chocolat fige.