Snack
Barres chocolat banane et flocons d'avoine
25 minVoor 8Nutri-Score C€
C
25 min
25 minBarres chocolat banane et flocons d'avoine
recept van
@_eatsweethome
@_eatsweethome
1 recept
1 import
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
bananes (bien mûres, écrasées)Groente en fruit2 stukken
flocons d'avoineGranen200 g
chocolat noir (fondu)Voorraadkast100 g
beurre de cacahuèteVoorraadkast60 g
mielVoorraadkast40 g
laitZuivel60 ml- extrait de vanilleVoorraadkast5 ml
selKruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
152kcal
- Koolhydraten
- 22 g
- Eiwitten
- 3 g
- Vetten
- 6 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Ovenschaal
Oven
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Écraser les bananes
- Écraser les bananes mûres dans un saladier jusqu'à obtenir une purée.
- Stap 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, le miel, le lait, la vanille et le sel.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Incorporer le chocolat fondu.
- Stap 3
Cuire les barres
- Verser la préparation dans un plat de cuisson chemisé et égaliser la surface.
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les barres soient prises et dorées.
- Stap 4
Refroidir et découper
- Laisser refroidir complètement avant de découper en barres.