Snack
Barres de céréales healthy banane, avoine et chocolat noir
25 minVoor 8Nutri-Score C€
C
25 min
25 minBarres de céréales healthy banane, avoine et chocolat noir
wat je nodig hebt
Ingrediënten
bananes mûres (pelées)Groente en fruit4 stukken
flocons d'avoineGranen270 g
sirop d'érableVoorraadkast30 ml
chocolat noir (fondu)Voorraadkast50 g
toppings au choixOverig30 g
per portie
Voedingswaarden
153kcal
- Koolhydraten
- 28 g
- Eiwitten
- 4 g
- Vetten
- 3 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Oven
Bakplaat
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Écraser les bananes
- Pelez les bananes et écrasez-les dans un saladier.
- Stap 2
Former la pâte
- Ajoutez les flocons d'avoine puis mélangez.
- Ajoutez le sirop d'érable puis mélangez.
- Stap 3
Étaler et découper
- Placez la préparation sur une feuille de cuisson et aplatissez-la en formant une base rectangulaire.
- Coupez pour former des barres.
- Stap 4
Cuire au four
- Enfournez les barres.
- Stap 5
Ajouter le chocolat et les toppings
- Ajoutez le chocolat fondu sur les barres.
- Ajoutez les toppings de votre choix.
- Dégustez !