Snack
Barres protéinées avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir
30 minVoor 6Nutri-Score C€
C
30 min
30 minBarres protéinées avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir
recept van
Vanessa Bologna
@vanessetlaphyto
2 recepten
2 imports
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen100 g
beurre de cacahuèteVoorraadkast80 g- sirop d'agaveVoorraadkast40 g
chocolat noir (fondu)Voorraadkast60 g
per portie
Voedingswaarden
120kcal
- Koolhydraten
- 13 g
- Eiwitten
- 3 g
- Vetten
- 6 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
moule en silicone
Steelpan
Oven
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger la préparation
- Verser les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le sirop d'agave dans un saladier.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Stap 2
Remplir le moule
- Répartir la préparation dans le moule en silicone.
- Bien remplir et tasser fermement pour éviter que les barres ne cassent.
- Stap 3
Cuire les barres
- Enfourner pour obtenir du croustillant.
- Stap 4
Napper de chocolat
- Faire fondre le chocolat noir.
- Napper les barres de chocolat fondu.
- Stap 5
Réserver au frais
- Placer les barres au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit pris.
meest gekookt eerst