
Hoofdgerecht
Batch cooking : 6 préparations, 8 combinaisons
2 u 15 minVoor 6Nutri-Score B€€


wat je nodig hebt
cuisses de pouletVlees1,2 kg
ail (émincé ou pressé)Groente en fruit8 stukken
citron (coupé, épépiné)Groente en fruit2 stukken
thym séchéKruiden en specerijen4 g
origan séchéKruiden en specerijen4 g
paprika fuméKruiden en specerijen12 g
selKruiden en specerijen12 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen4 g
huile d'oliveVoorraadkast120 ml
bœuf haché (15 % de matière grasse)Vlees600 g
oignon (finement émincé)Groente en fruit2 stukken
persil (finement haché)Groente en fruit20 g
chapelureBakkerij40 g
œufZuivel1 stuk
cumin mouluKruiden en specerijen6 g
coriandre moulueKruiden en specerijen4 g
pommes de terre grenailles (coupées en deux dans la longueur)Groente en fruit1 kg
rizGranen300 g
curcumaKruiden en specerijen3 g
bouillon de volaille (chaud)Voorraadkast600 ml
feuille de laurierKruiden en specerijen1 stuk
yaourt grecZuivel400 g
ciboulette (ciselée)Groente en fruit15 g
menthe (finement ciselée)Groente en fruit8 g
poivron rouge (rôti, épépiné, pelé)Groente en fruit2 stukken
feta (émiettée)Zuivel200 gper portie
695kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préchauffer le four et préparer le poulet rôti
Préparer les boulettes de bœuf
Cuire les boulettes
Rôtir les pommes de terre grenailles
Cuire le riz pilaf
Rôtir les poivrons
Préparer la sauce yaourt grec aux herbes
Préparer la crème de poivrons rôtis & feta
Dresser les assiettes