Hoofdgerecht
Blanc de poulet, pommes de terre et tomate à l'air fryer
35 minVoor 2Nutri-Score B€
B
35 min
35 minBlanc de poulet, pommes de terre et tomate à l'air fryer
wat je nodig hebt
Ingrediënten
pommes de terre (coupées en quatre)Groente en fruit600 g
oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
mélange d'épicesKruiden en specerijen5 g
huile d'oliveVoorraadkast30 ml
blanc de poulet (coupé en escalopes)Vlees400 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
selKruiden en specerijen4 g
paprikaKruiden en specerijen4 g
basilic (séché ou ciselé)Kruiden en specerijen5 g
tomate (coupée en rondelles)Groente en fruit1 stuk
per portie
Voedingswaarden
565kcal
- Koolhydraten
- 53 g
- Eiwitten
- 46 g
- Vetten
- 19 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Airfryer
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les pommes de terre
- Couper les pommes de terre en quatre.
- Ajouter l'oignon émincé, le mélange d'épices et l'huile d'olive.
- Bien mélanger le tout.
- Stap 2
Mariner le poulet
- Déposer les escalopes de poulet sur les pommes de terre.
- Assaisonner avec l'huile d'olive, le poivre, le sel, le paprika et le basilic.
- Retourner et répéter la marinade de l'autre côté.
- Stap 3
Première cuisson à l'air fryer
- Enfourner à 180 °C dans l'air fryer.
- Stap 4
Ajouter la tomate
- Ajouter la tomate coupée en rondelles sur le dessus.
- Stap 5
Deuxième cuisson
- Enfourner de nouveau à 180 °C dans l'air fryer.
- Stap 6
Dressage
- Récupérer les oignons grillés au fond du panier et servir bien gratiné.