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Boulettes de poulet sauce crémeuse au poivre
Hoofdgerecht

Boulettes de poulet sauce crémeuse au poivre

40 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • poulet (mixé)Vlees600 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu, pour les boulettes)Kruiden en specerijen4 g
  • chapelureBakkerij30 g
  • huile d'olive (pour les mains et la cuisson)Voorraadkast30 ml
  • beurreZuivel20 g
  • échalotes (émincées)Groente en fruit2 stukken
  • poivre en grain (fraîchement concassé)Kruiden en specerijen6 g
  • bouillon de pouleVoorraadkast1 stuk
  • eauDranken500 ml
  • maïzenaVoorraadkast20 g
  • crème liquide (légère ou épaisse)Zuivel100 ml
  • pâtes (pour l'accompagnement)Granen400 g

per portie

Voedingswaarden

634kcal

Koolhydraten
80 g
Eiwitten
36 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Garde
  • Soeppan

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer et assaisonner le poulet

    • Mixer le poulet.
    • Ajouter le sel, le poivre et la chapelure.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 1
  2. Façonner les boulettes

    • Huiler légèrement les mains avec un peu d'huile d'olive.
    • Former de petites boulettes régulières.
    Stap 2
  3. Cuire les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Déposer les boulettes et les retourner lorsqu'elles sont dorées d'un côté.
    • Secouer la poêle pour une cuisson plus simple, puis réserver les boulettes.
    Stap 3
  4. Préparer la base de la sauce

    • Dans la même poêle, faire fondre le beurre avec un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les échalotes et laisser mijoter.
    • Ajouter beaucoup de poivre fraîchement concassé.
    Stap 4
  5. Épaissir la sauce

    • Dissoudre le bouillon de poule dans l'eau et verser dans la poêle.
    • Ajouter la maïzena et fouetter jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    • Incorporer la crème liquide et mélanger.
    Stap 5
  6. Mijoter les boulettes dans la sauce

    • Remettre les boulettes dans la poêle.
    • Laisser mijoter pour que les boulettes s'imprègnent de sauce.
    Stap 6
  7. Servir

    • Servir les boulettes et la sauce avec des pâtes.
    Stap 7