Ontbijt
Bowl cake minceur au jambon et chèvre
8 minVoor 1Nutri-Score B€
B
8 min
8 minBowl cake minceur au jambon et chèvre
recept van
Alexandrine Rodrigue
@mam_6boys
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
flocons de céréalesGranen40 g
jambon (coupé en morceaux)Vlees1 stuk
œufZuivel1 stuk
laitZuivel35 ml
fromage de chèvre (coupé en petits morceaux)Zuivel30 g
selKruiden en specerijen1 g
poivreKruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
326kcal
- Koolhydraten
- 28 g
- Eiwitten
- 22 g
- Vetten
- 14 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Magnetron
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger les flocons de céréales, l'œuf et le lait.
- Ajouter le jambon coupé et le fromage de chèvre en petits morceaux.
- Saler et poivrer, puis mélanger à nouveau.
- Stap 2
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes jusqu'à ce que le bowl cake soit pris et gonflé.