Hoofdgerecht
Buns fourrés express thon cheddar
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45 min
45 minBuns fourrés express thon cheddar
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my_little__life___
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
pâte à pizza (prête à l'emploi)Vers1 stuk
oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
thon en conserve (égoutté)Vis1 stuk
trio de poivrons (épépinés et coupés en dés)Groente en fruit150 g
selKruiden en specerijen3 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
cheddar (en tranches)Zuivel100 g
mozzarella râpée (râpée)Zuivel100 g
œuf (jaune)Zuivel1 stuk
lait (pour la dorure)Zuivel30 ml
graines de sésameNoten en zaden10 g
graines de nigelleKruiden en specerijen5 g
per portie
Voedingswaarden
335kcal
- Koolhydraten
- 42 g
- Eiwitten
- 16 g
- Vetten
- 12 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Oven
Bakplaat
Bakkwast
Mengkom
Deegroller
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la farce
- Émietter le thon égoutté dans un saladier.
- Ajouter l'oignon émincé et le trio de poivrons en dés.
- Saler, poivrer et bien mélanger.
- Stap 2
Étaler et garnir la pâte
- Étaler la pâte à pizza et la découper en portions.
- Déposer la farce au centre de chaque portion.
- Ajouter le cheddar et la mozzarella râpée.
- Stap 3
Former les buns
- Replier la pâte sur la garniture et bien souder les bords.
- Retourner les buns et les déposer sur la plaque de cuisson.
- Stap 4
Dorer et parsemer
- Mélanger le jaune d'œuf avec le lait.
- Badigeonner les buns au pinceau.
- Parsemer de graines de sésame et de nigelle.
- Stap 5
Enfourner
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les buns soient bien dorés.