Snack
Chips de lentilles corail aux graines
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1 uChips de lentilles corail aux graines
recept van
Recettes, Kcal & Trouvailles
@fit.bylissa
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
lentilles corail (trempées 8 h)Voorraadkast200 g
eauDranken100 ml
mélange de grainesNoten en zaden30 g
selKruiden en specerijen3 g
ail (en poudre)Kruiden en specerijen2 g
paprikaKruiden en specerijen3 g
per portie
Voedingswaarden
235kcal
- Koolhydraten
- 33 g
- Eiwitten
- 15 g
- Vetten
- 5 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Blender
Bakplaat
Oven
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mixer les lentilles
- Ajouter les lentilles, l'eau et les épices dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Stap 2
Étaler la préparation
- Étaler la préparation le plus finement possible sur du papier cuisson.
- Ajouter les graines par-dessus.
- Stap 3
Première cuisson au four
- Enfourner à 180 °C en chaleur traditionnelle.
- Stap 4
Découper et sécher
- Couper en chips.
- Remettre au four en une seule couche à 180 °C en gril ventilé.
- Surveiller selon le four pour éviter que les chips brûlent.