Hoofdgerecht
Chrupiące wrapy z mięsem mielonym
40 minVoor 4Nutri-Score D€€
D
40 min
40 minChrupiące wrapy z mięsem mielonym
wat je nodig hebt
Ingrediënten
tortilla (placki pszenne)Bakkerij4 stukken
mięso mielone wieprzowo-wołoweVlees500 g
cebula (posiekana)Groente en fruit1 stuk
pomidor (pokrojony)Groente en fruit1 stuk- ketchupVoorraadkast60 ml
sólKruiden en specerijen3 g
pieprz (mielony)Kruiden en specerijen2 g
papryka (mielona)Kruiden en specerijen5 g
ser żółty cheddar (starty)Zuivel150 g- majonezVoorraadkast100 g
jogurt naturalnyZuivel100 g
czosnek (przeciśnięty)Groente en fruit2 stukken
koperek (posiekany)Groente en fruit10 g
masło (do smażenia)Zuivel30 g
per portie
Voedingswaarden
601kcal
- Koolhydraten
- 40 g
- Eiwitten
- 29 g
- Vetten
- 36 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Mengkom
Knoflookpers
Rasp
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Przygotuj farsz
- Podsmaż posiekaną cebulę z mięsem mielonym na patelni.
- Dodaj pokrojonego pomidora, ketchup oraz sól, pieprz i paprykę.
- Duś do gotowości mięsa.
- Stap 2
Przygotuj sos
- W miseczce wymieszaj majonez z jogurtem.
- Dodaj przeciśnięty czosnek i posiekany koperek, wymieszaj.
- Stap 3
Złóż wrapy
- Na placku tortilla rozłóż starty ser i przygotowane mięso.
- Zawiń ciasno w rulon, podwijając boki.
- Stap 4
Usmaż wrapy
- Rozgrzej patelnię z masłem.
- Podsmaż wrapy z obu stron na złoty, chrupiący kolor.
- Podawaj z sosem.