Hoofdgerecht
Clafoutis courgettes et ricotta
1 u 5 minVoor 12Nutri-Score B€
B
1 u 5 min
1 u 5 minClafoutis courgettes et ricotta
recept van
@ketchoupie_fitness
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
œufsZuivel3 stukken
courgettes (coupées en morceaux)Groente en fruit350 g- ricottaZuivel100 g
laitZuivel100 ml
maïzenaVoorraadkast80 g
selKruiden en specerijen2 g
poivreKruiden en specerijen1 g- herbes de ProvenceKruiden en specerijen3 g
ail en poudreKruiden en specerijen2 g
per portie
Voedingswaarden
61kcal
- Koolhydraten
- 8 g
- Eiwitten
- 3 g
- Vetten
- 2 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Oven
Koekenpan
Mengkom
Garde
Cakevorm
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préchauffer le four et poêler les courgettes
- Préchauffez le four à 190 °C.
- Coupez les courgettes en morceaux et faites-les revenir à la poêle.
- Stap 2
Préparer l'appareil
- Mélangez les œufs et la ricotta.
- Ajoutez la maïzena puis le lait.
- Stap 3
Assaisonner et incorporer les courgettes
- Ajoutez le sel, le poivre, les herbes de Provence et l'ail en poudre.
- Incorporez les courgettes poêlées.
- Stap 4
Cuire le clafoutis
- Versez la préparation dans un plat à cake.
- Enfournez jusqu'à ce que le clafoutis soit pris et doré.
- Stap 5
Refroidir et réserver
- Laissez tiédir.
- Réservez au frais une nuit avant de déguster.