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Collation hyperprotéinée au petit suisse et chocolat noir
Snack

Collation hyperprotéinée au petit suisse et chocolat noir

20 minVoor 1Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • petit suisse (nature)Zuivel2 stukken
  • œufOverig1 stuk
  • sirop d'agaveVoorraadkast5 ml
  • chocolat noir (en carrés)Voorraadkast10 g
  • noisettes (concassées)Noten en zaden10 g

per portie

Voedingswaarden

338kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
22 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ramekin
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base protéinée

    • Écraser les petits suisses dans un bol.
    • Ajouter l'œuf et mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Stap 1
  2. Sucrer la préparation

    • Ajouter le sirop d'agave et bien mélanger.
    Stap 2
  3. Ajouter les toppings

    • Verser la préparation dans un ramequin.
    • Répartir les carrés de chocolat noir et les noisettes concassées sur le dessus.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C.
    • Sinon, cuire au micro-ondes jusqu'à ce que la texture soit prise, entre le cheesecake et le flan.
    Stap 4