Hoofdgerecht
Couscous maitrisé
1 u 15 minVoor 4Nutri-Score B€€
wat je nodig hebt
semoule de couscousGranen400 g
poulet (coupé en morceaux)Vlees600 g
carottes (épluchées et coupées en tronçons)Groente en fruit3 stukken
courgettes (coupées en tronçons)Groente en fruit2 stukken
navets (épluchés et coupés en quartiers)Groente en fruit2 stukken
pois chiches (égouttés)Voorraadkast250 g
oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
concentré de tomate (cuillères à soupe)Voorraadkast2 stukken
huile d'oliveVoorraadkast40 ml
ras el hanout (cuillères à café)Kruiden en specerijen2 stukken
curcuma (cuillère à café)Kruiden en specerijen1 stuk
sel (cuillère à café)Kruiden en specerijen1 stuk
poivre noir (pincée)Kruiden en specerijen1 stuk
eauDranken800 ml
beurreZuivel20 gper portie
623kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer la semoule
Faire revenir la viande et les légumes
Assaisonner et mouiller
Cuire le couscous
Finir la semoule
Dresser
meest gekookt eerst