Hoofdgerecht
Couscous marocain traditionnel
2 uVoor 4Nutri-Score C€€
recept van
@ambrinebeauty
wat je nodig hebt
semoule de couscousGranen500 g
beurreZuivel40 g
selKruiden en specerijen10 g
persil (en bouquet)Groente en fruit1 stuk
coriandre (en bouquet)Groente en fruit1 stuk
oignons (coupés en lamelles)Groente en fruit2 stukken
tomates fraîches (concassées)Groente en fruit2 stukken
pois chiches (trempés)Voorraadkast200 g
épaule d'agneau (en morceaux)Vlees800 g
concentré de tomates (cuillères à soupe)Voorraadkast2 stukken
huile d'oliveVoorraadkast30 ml
huile de colzaVoorraadkast30 ml
poivre noirKruiden en specerijen6 g
gingembre mouluKruiden en specerijen6 g
curcumaKruiden en specerijen6 g
cannelleKruiden en specerijen6 g
eauDranken1 liter
oignons (émincés pour la sauce caramélisée)Groente en fruit5 stukken
raisins secs (trempés dans l'eau)Groente en fruit60 g
paprika douxKruiden en specerijen6 g
sucreVoorraadkast60 g
courge (en morceaux)Groente en fruit400 g
carottes (en morceaux)Groente en fruit3 stukken
courgettes (en morceaux)Groente en fruit3 stukkenper portie
918kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Rincer et travailler la semoule
Première cuisson vapeur de la semoule
Deuxième cuisson vapeur et beurre
Préparer la base de la sauce
Ajouter les épices et les tomates
Ajouter pois chiches, herbes et eau
Préparer la sauce caramélisée aux oignons
Préparer les légumes
Cuire les légumes dans la sauce
Dressage