Ontbijt
Crème protéinée façon tiramisu
2 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
2 u 10 min
2 u 10 minCrème protéinée façon tiramisu
wat u nodig heeft
Ingrediënten
skyr (nature)Zuivel60 g
graines de chiaNoten en zaden10 g
sirop d'agaveVoorraadkast15 ml
café (refroidi)Dranken60 ml- arôme vanilleVoorraadkast2 ml
- cacao non sucré (en poudre)Voorraadkast3 g
per portie
Voedingswaarden
136kcal
- Koolhydraten
- 18 g
- Eiwitten
- 7 g
- Vetten
- 4 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
cuillère
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger la base
- Dans un bol, mélanger le skyr avec les graines de chia.
- Ajouter le sirop d'agave et l'arôme vanille, puis bien homogénéiser.
- Stap 2
Ajouter le café
- Verser le café refroidi et mélanger jusqu'à obtenir une crème lisse.
- Stap 3
Réserver au frais
- Placer le bol au réfrigérateur pour que la crème prenne et que les chia gonflent.
- Stap 4
Dresser et déguster
- Saupoudrer de cacao non sucré avant de servir.
- Déguster en petit déjeuner ou en collation.