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Crêpes IG bas à l'orge mondé
Dessert

Crêpes IG bas à l'orge mondé

30 minVoor 8Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • farine d'orge mondéGranen125 g
  • eauDranken250 ml
  • œufsZuivel2 stukken
  • selKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

71kcal

Koolhydraten
12 g
Eiwitten
3 g
Vetten
1 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Koekenpan
  • Soeplepel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'orge mondé et le sel dans un saladier.
    • Ajouter les œufs puis l'eau progressivement en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide.
    • Laisser reposer la pâte quelques minutes.
    Stap 1
  2. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée.
    • Verser une louche de pâte et étaler en fine couche.
    • Cuire environ 1 à 2 min de chaque côté jusqu'à ce que la crêpe soit dorée.
    Stap 2
  3. Servir

    • Répéter avec le reste de pâte.
    • Déguster les crêpes salées ou sucrées selon l'envie.
    Stap 3