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Crêpes sans œufs aux graines de chia
Dessert

Crêpes sans œufs aux graines de chia

3 u 20 minVoor 4Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • graines de chia (moulues si possible)Voorraadkast20 g
  • eauOverig200 ml
  • farineGranen250 g
  • laitZuivel500 ml
  • sucreVoorraadkast30 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • beurre (fondu, pour la cuisson)Zuivel30 g

per portie

Voedingswaarden

381kcal

Koolhydraten
59 g
Eiwitten
11 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • Garde
  • Koekenpan
  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le gel de graines de chia

    • Mélanger les graines de chia avec l'eau dans un bol.
    • Laisser gonfler les graines dans l'eau pendant deux à trois heures.
    • Mixer le tout pour obtenir un gel homogène.
    Stap 1
  2. Préparer la pâte à crêpes

    • Mélanger la farine, le sucre et le sel dans un saladier.
    • Verser le lait progressivement en fouettant pour éviter les grumeaux.
    • Incorporer le gel de graines de chia en remplacement des œufs et mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Stap 2
  3. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement beurrée.
    • Verser une louche de pâte et cuire chaque crêpe jusqu'à ce qu'elle soit dorée des deux côtés.
    Stap 3