Hoofdgerecht
Crispy Caesar Chicken Wrap
35 minVoor 2Nutri-Score C€€
C
35 min
35 minCrispy Caesar Chicken Wrap
wat u nodig heeft
Ingrediënten
ProteinwrapsBakkerij2 stukken
Romanasalat (gewaschen, in Streifen geschnitten)Groente en fruit100 g
Parmesan (gerieben)Zuivel50 g
Hähnchenfilet (in Streifen geschnitten)Vlees100 g
Ei (verquirlt)Zuivel1 stuk
Cornflakes (zerkrümelt)Granen50 g
griechischer JoghurtZuivel100 g- süßer SenfVoorraadkast5 ml
- Miracle Whip BalanceVoorraadkast20 g
- Süßstoff (ein Spritzer)Voorraadkast2 ml
SalzKruiden en specerijen2 g
Gemüsebrühe (Pulver)Kruiden en specerijen2 g
per portie
Voedingswaarden
469kcal
- Koolhydraten
- 40 g
- Eiwitten
- 39 g
- Vetten
- 17 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Oven
Bakplaat
Mengkom
Rasp
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Hähnchen panieren
- Das Ei in einer Schüssel verquirlen.
- Die Cornflakes zerkrümeln.
- Die Hähnchenstreifen erst durch das Ei, dann durch die Cornflakes ziehen.
- Stap 2
Hähnchen backen
- Die panierten Streifen auf ein Backblech legen.
- Im Ofen bei 180 °C backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Stap 3
Dressing anrühren
- Joghurt, süßen Senf, Miracle Whip, Süßstoff, Salz und Gemüsebrühe verrühren.
- Stap 4
Wraps belegen
- Die Wraps mit dem Dressing bestreichen.
- Mit Romanasalat und Parmesan belegen.
- Das fertige Hähnchen darauf verteilen.
- Stap 5
Falten und genießen
- Die Wraps zusammenfalten und servieren.