Voorgerecht
Croquettes de carottes et pois chiches à l'air fryer
30 minVoor 4Nutri-Score B€
B
30 min
30 minCroquettes de carottes et pois chiches à l'air fryer
wat je nodig hebt
Ingrediënten
carottes (râpées)Groente en fruit300 g
pois chiches (égouttés et écrasés)Voorraadkast250 g
mozzarella râpéeZuivel80 g- chapelureVoorraadkast60 g
selKruiden en specerijen5 g
persilladeKruiden en specerijen10 g
per portie
Voedingswaarden
141kcal
- Koolhydraten
- 20 g
- Eiwitten
- 7 g
- Vetten
- 4 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Airfryer
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les ingrédients
- Mélanger les carottes râpées et les pois chiches écrasés.
- Ajouter la mozzarella râpée, la chapelure, le sel et la persillade.
- Bien mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Stap 2
Former les boules
- Former de petites boules avec les mains.
- Les déposer sur du papier cuisson.
- Stap 3
Cuire à l'air fryer
- Placer les croquettes dans le panier de l'air fryer.
- Cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur.
meest gekookt eerst