Dessert
Crumble choco-fruits healthy
30 minVoor 2Nutri-Score C€
C
30 min
30 minCrumble choco-fruits healthy
recept van
@cooking_by_cassou
@cooking_by_cassou
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
poire (épluchée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
pomme (épluchée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
flocons d'avoineGranen30 g
sirop d'agave (ou sirop d'érable ou miel)Voorraadkast20 g- compote sans sucre ajouté (2 cuillères à soupe)Voorraadkast30 g
chocolat noir (1 carré, râpé et en petits morceaux)Voorraadkast10 g
per portie
Voedingswaarden
161kcal
- Koolhydraten
- 31 g
- Eiwitten
- 3 g
- Vetten
- 3 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Oven
Ramekin ×2
Dunschiller
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préchauffer le four
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Stap 2
Préparer les fruits
- Éplucher la poire et la pomme.
- Les couper en morceaux et les répartir dans les ramequins.
- Stap 3
Ajouter le chocolat
- Râper le carré de chocolat noir à l'aide d'un économe.
- Le déposer sur les fruits avec quelques petits morceaux entiers de chocolat.
- Stap 4
Préparer la pâte à crumble
- Mélanger les flocons d'avoine, le sirop d'agave et la compote.
- Déposer la pâte obtenue sur la préparation dans les ramequins.
- Stap 5
Enfourner
- Enfourner pour 20 minutes à 180 °C.