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Flan express et healthy (meal prep)
Dessert

Flan express et healthy (meal prep)

35 minVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • œufs (entiers)Zuivel2 stukken
  • lait (demi-écrémé)Zuivel200 ml
  • stévia (en poudre ou liquide)Voorraadkast5 ml
  • arôme vanilleVoorraadkast10 ml

per portie

Voedingswaarden

112kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
9 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter le lait, la stévia et l'arôme vanille.
    • Fouetter jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Stap 1
  2. Verser dans le plat

    • Verser l'appareil dans un plat allant au four.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le flan soit pris et légèrement tremblotant.
    Stap 3
  4. Refroidir et conserver

    • Laisser tiédir puis réfrigérer avant de répartir en portions pour le meal prep.
    Stap 4