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Flan protéiné au fromage blanc
Dessert

Flan protéiné au fromage blanc

1 u 40 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • fromage blanc (ou skyr)Zuivel200 g
  • œufOverig1 stuk
  • maïzenaVoorraadkast20 g
  • levure chimiqueVoorraadkast4 g
  • sirop d'agave (un filet, ou sirop d'érable)Voorraadkast10 ml

per portie

Voedingswaarden

70kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
6 g
Vetten
2 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser le fromage blanc, l'œuf, la maïzena, la levure chimique et le sirop d'agave dans un bol.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une texture bien lisse et homogène.
    Stap 1
  2. Verser dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner le flan à 170 °C pendant 30 minutes.
    Stap 3
  4. Refroidir et réserver au frais

    • Laisser bien refroidir à température ambiante.
    • Placer ensuite au réfrigérateur au moins 1 heure avant de déguster.
    Stap 4