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Foutou Burger
Hoofdgerecht

Foutou Burger

1 u 15 minVoor 2Nutri-Score D€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • beurreZuivel15 g
  • sucreVoorraadkast10 g
  • selKruiden en specerijen8 g
  • patate douce (coupée en frites)Groente en fruit2 stukken
  • carotte (coupée en frites)Groente en fruit2 stukken
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen4 g
  • maïzenaVoorraadkast80 g
  • œuf (battu)Zuivel1 stuk
  • chapelure pankoBakkerij100 g
  • foutou (pâte prête, formée en boules)Vers400 g
  • steak hachéVlees2 stukken
  • cheddar (en tranches)Zuivel60 g
  • mayonnaiseVoorraadkast40 g
  • pain à burgerBakkerij2 stukken
  • huile de fritureVoorraadkast500 ml

per portie

Voedingswaarden

1.375kcal

Koolhydraten
160 g
Eiwitten
38 g
Vetten
65 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Frituurpan
  • Schuimspaan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Caraméliser les oignons

    • Faire chauffer l'huile d'olive ou le beurre dans une poêle.
    • Ajouter les oignons émincés et cuire à feu vif.
    • Poursuivre à feu moyen à doux, puis ajouter le sel et le sucre à mi-cuisson.
    Stap 1
  2. Préparer les frites de patate douce et carotte

    • Couper la patate douce et les carottes en frites.
    • Assaisonner avec le paprika, le poivre et la maïzena.
    • Cuire en deux bains de friture avec un temps de repos entre les deux, puis saler.
    Stap 2
  3. Préparer la panure

    • Répartir la maïzena, l'œuf battu et la chapelure panko dans trois compartiments.
    • Saler et poivrer la maïzena.
    Stap 3
  4. Former et paner les galettes de foutou

    • Former le foutou en boules, puis couper chaque boule en deux pour deux burgers.
    • Passer chaque morceau dans la maïzena, puis dans l'œuf et enfin dans la chapelure panko.
    Stap 4
  5. Cuire les steaks et le cheddar

    • Dans la même poêle que les oignons, cuire les steaks à feu moyen.
    • Ajouter le cheddar sur les steaks en fin de cuisson.
    Stap 5
  6. Frire les galettes de foutou

    • Faire dorer les galettes de foutou dans l'huile chaude.
    • Égoutter l'excédent d'huile et couper les galettes avec du fil.
    Stap 6
  7. Monter le burger

    • Garnir le pain à burger avec la galette de foutou, le steak au cheddar, les oignons caramélisés et la mayonnaise.
    • Servir avec les frites de patate douce et carotte.
    Stap 7