Skip to content
Gaufres de courgette à la farine d'avoine
Ontbijt

Gaufres de courgette à la farine d'avoine

20 minVoor 5Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

5 personen
  • courgette (épluchée et coupée en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • œufsZuivel2 stukken
  • farine d'avoine natureGranen80 g

per portie

Voedingswaarden

87kcal

Koolhydraten
12 g
Eiwitten
4 g
Vetten
2 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Dunschiller
  • gaufrier

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la courgette

    • Éplucher la courgette.
    • La découper en petits morceaux.
    Stap 1
  2. Mixer la pâte

    • Dans le mixeur, ajouter les œufs, la farine d'avoine et la courgette.
    • Mixer au moins 2 minutes jusqu'à obtenir une pâte un peu liquide.
    Stap 2
  3. Cuire les gaufres

    • Verser la pâte dans le gaufrier sans ajouter de matière grasse.
    • Laisser bien cuire, puis répéter avec le reste de la pâte.
    Stap 3
  4. Garnir et servir

    • Version salée : assembler deux gaufres avec du fromage frais, de la salade, de la tomate et du saumon.
    • Version sucrée : napper de caramel ou de fruit de la passion.
    • Pour plus de croustillant, repasser les gaufres au air fryer ou au grille-pain.
    Stap 4