Snack
Graines de courge rôties aux épices
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25 min
25 minGraines de courge rôties aux épices
recept van
Retour à la Terre
@retour.a.la.terre
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
graines de courge (rincées, filaments retirés)Noten en zaden150 g
huile (un filet)Voorraadkast15 ml
selKruiden en specerijen3 g
paprikaKruiden en specerijen2 g
cumin (moulu)Kruiden en specerijen2 g
ail en poudreKruiden en specerijen2 g
curryKruiden en specerijen2 g
per portie
Voedingswaarden
230kcal
- Koolhydraten
- 5 g
- Eiwitten
- 11 g
- Vetten
- 19 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Vergiet
Mengkom
Bakplaat
Oven
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Rincer les graines
- Récupérer les graines de courge et les rincer pour retirer les filaments.
- Égoutter, sans chercher à ce que ce soit parfait.
- Stap 2
Assaisonner
- Mélanger les graines avec un filet d'huile et le sel.
- Ajouter le paprika, le cumin, l'ail et le curry, puis bien enrober.
- Stap 3
Rôtir au four
- Étaler les graines en une couche sur une plaque de cuisson.
- Enfourner à 150 °C jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.