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Gratin de brocoli express
Hoofdgerecht

Gratin de brocoli express

30 minVoor 2Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • brocoli (en petits bouquets, précuit 2 à 3 min)Groente en fruit250 g
  • œufs (battus)Zuivel4 stukken
  • fromage râpéZuivel50 g
  • jambon (en dés)Vlees50 g
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

230kcal

Koolhydraten
7 g
Eiwitten
20 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Précuire le brocoli

    • Détailler le brocoli en petits bouquets.
    • Le faire précuire 2 à 3 min (à l'eau bouillante ou à la vapeur), puis l'égoutter.
    Stap 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Battre les œufs dans un saladier avec le sel et le poivre.
    • Ajouter le brocoli, le fromage râpé et le jambon, puis mélanger.
    Stap 2
  3. Enfourner

    • Verser la préparation dans un plat à gratin.
    • Enfourner à 180 °C pendant 15 à 20 min, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Stap 3