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Gyozas maison au poulet, champignons et courgette
Hoofdgerecht

Gyozas maison au poulet, champignons et courgette

1 u 50 minVoor 24Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

24 personen
  • farineGranen250 g
  • eau (bouillie)Dranken130 ml
  • sel (dilué dans l'eau chaude)Kruiden en specerijen2,5 g
  • poulet (haché finement)Vlees200 g
  • ail (gousse, mixée)Groente en fruit1 stuk
  • oignon (mixé)Groente en fruit0,5 stukken
  • champignons (lavés, pieds seulement, mixés)Groente en fruit150 g
  • courgette (revenue à la poêle puis mixée)Groente en fruit200 g
  • huileVoorraadkast5 ml
  • sauce sojaVoorraadkast5 ml
  • sauce poissonVoorraadkast5 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • gingembre mouluKruiden en specerijen1 g
  • fécule de pommes de terre (pour le plan de travail)Voorraadkast20 g
  • huile (pour la cuisson)Voorraadkast15 ml
  • eau (pour la cuisson vapeur)Dranken200 ml

per portie

Voedingswaarden

56kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
3 g
Vetten
1 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Deegroller
  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Verser la farine dans un grand bol.
    • Faire bouillir l'eau, y diluer le sel puis l'ajouter à la farine.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte élastique formant une boule.
    Stap 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Séparer la boule en deux.
    • Emballer chaque boule dans du film alimentaire et laisser reposer.
    Stap 2
  3. Préparer la farce

    • Hacher finement le poulet et le verser dans un bol.
    • Mixer l'ail et l'oignon puis les ajouter à la viande.
    • Mixer les champignons et les ajouter.
    • Mixer la courgette revenue à la poêle et l'incorporer.
    Stap 3
  4. Assaisonner et mariner

    • Ajouter l'huile, la sauce soja, la sauce poisson, le sel, le poivre et le gingembre moulu.
    • Bien mélanger, couvrir et réserver au frais.
    Stap 4
  5. Abaisser et façonner les gyozas

    • Fariner le plan de travail avec la fécule de pommes de terre.
    • Diviser chaque boule en douze pâtons et les étaler finement.
    • Déposer une cuillère à café de farce, souder les bords puis former les plis.
    Stap 5
  6. Cuire les gyozas

    • Chauffer une casserole avec un filet d'huile et y disposer les gyozas.
    • Les laisser griller sur le feu.
    • Ajouter un verre d'eau, couvrir et laisser jusqu'à évaporation complète.
    Stap 6