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Jollof Reis mit Hähnchen und Rindfleisch
Hoofdgerecht

Jollof Reis mit Hähnchen und Rindfleisch

2 u 30 minVoor 5Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

5 personen
  • Hähnchenflügel (gewaschen)Vlees300 g
  • Rindfleisch (in Stücke geschnitten)Vlees300 g
  • Tomatenmark (alternativ Paprikamark)Voorraadkast120 g
  • Passierte TomatenVoorraadkast250 g
  • Basmati Langkornreis (gewaschen (Golden Sella, ca. 3 Tassen))Granen540 g
  • Zwiebeln (geschnitten)Groente en fruit3 stukken
  • Paprika (rot, ganz)Groente en fruit4 stukken
  • Tomaten (ganz)Groente en fruit3 stukken
  • LorbeerblätterKruiden en specerijen3 stukken
  • Knoblauch (ganze Knolle)Groente en fruit1 stuk
  • Ingwer (kleines Stück, ca. 3-4 cm)Groente en fruit20 g
  • Butter (ca. 1/2 Stück)Zuivel60 g
  • Chilischoten oder Habaneros (nach Geschmack, für mehr Schärfe)Groente en fruit2 stukken
  • Brühe (selbstgemacht oder aus Würfeln)Voorraadkast700 ml
  • SalzKruiden en specerijen5 g
  • PfefferKruiden en specerijen2 g
  • CurryKruiden en specerijen5 g
  • PaprikapulverKruiden en specerijen5 g
  • Thymian (getrocknet)Kruiden en specerijen3 g
  • Öl (zum Anbraten)Voorraadkast40 ml

per portie

Voedingswaarden

651kcal

Koolhydraten
94 g
Eiwitten
26 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Blender
  • Oven
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Fleisch anbraten

    • Hähnchenflügel und Rindfleisch in den Topf geben.
    • Zwiebeln, Chili, Habanero und etwas Butter dazugeben.
    • Mit Salz, Pfeffer, Curry, Thymian und etwas Brühe würzen und alles verrühren.
    • Alles anbraten und köcheln lassen.
    Stap 1
  2. Gemüse rösten

    • Paprika, Tomaten, Chilischoten und die ganze Knoblauchknolle vorbereiten.
    • In der Pfanne oder im Backofen rösten, bis das Gemüse von allen Seiten schön dunkel ist.
    Stap 2
  3. Reis waschen

    • Den Reis gründlich waschen und beiseitestellen.
    Stap 3
  4. Fleisch in Brühe garen

    • Die vorbereitete Brühe zum Fleisch geben und alles kochen lassen.
    • Nach etwa der Hälfte der Zeit die Hähnchenteile herausnehmen und das Rindfleisch weiterkochen lassen.
    Stap 4
  5. Gemüsepaste mixen

    • Das geröstete Gemüse mit dem Ingwer in den Mixer geben und fein pürieren.
    • Die Paste beiseitestellen.
    Stap 5
  6. Fleisch frittieren

    • Das Fleisch nach Bedarf zerkleinern.
    • Das Fleisch mit etwas Zwiebeln und Knoblauch in Öl frittieren.
    Stap 6
  7. Tomatensauce anbraten

    • Die übrigen Zwiebeln mit dem Tomatenmark in Butter und Öl anbraten, bis eine leichte Süße entsteht.
    • Die gemixte Gemüsepaste unterrühren.
    • Passierte Tomaten, Lorbeerblätter und Gewürze dazugeben und alles rösten.
    Stap 7
  8. Reis zugeben und garen

    • Den gewaschenen Reis und die Brühe vom Fleisch unterrühren.
    • Den Deckel mit Alufolie umwickeln (oder ein Küchentuch verwenden), damit der Dampf im Topf bleibt.
    • Alles garen, bis der Reis fertig ist.
    Stap 8
  9. Abschmecken und ziehen lassen

    • Etwas frische Tomate, frische Zwiebel und Butter unterrühren.
    • Alles noch einmal abschmecken und ziehen lassen.
    Stap 9
  10. Servieren

    • Reis und Fleisch auf dem Teller anrichten und genießen.
    Stap 10