Hoofdgerecht
Kebabs de pleurotes et tofu marinés, sauce à l'ail
50 minVoor 2Nutri-Score B€€
wat u nodig heeft
pleurotes (nettoyées, pressées à sec)Groente en fruit300 g
tofu extra ferme (égoutté, tranché très finement à la mandoline)Vers200 g
concentré de tomateVoorraadkast30 g
tamariVoorraadkast30 ml
pâte de pimentVoorraadkast15 g
sirop d'érableVoorraadkast15 ml
huile d'oliveVoorraadkast30 ml
paprika fuméKruiden en specerijen7 g
cumin mouluKruiden en specerijen6 g
origan séchéKruiden en specerijen3 g
ail en poudreKruiden en specerijen3 g
oignon en poudreKruiden en specerijen2 g
menthe séchéeKruiden en specerijen1 g
coriandre séchéeKruiden en specerijen1 g
galettes plates (réchauffées)Bakkerij2 stukken
mayonnaise à l'ail véganeVoorraadkast45 g
chou mariné (égoutté)Groente en fruit60 g
salade (lavée)Groente en fruit40 g
tomates (tranchées)Groente en fruit1 stuk
sauce piment (facultatif)Voorraadkast15 mlper portie
490kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Presser les pleurotes
Préparer la marinade
Mariner les champignons et le tofu
Monter et rôtir la brochette
Assembler les kebabs