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Mikate au butternut
Snack

Mikate au butternut

45 minVoor 6Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • butternut (pelé, épépiné et coupé en morceaux)Groente en fruit500 g
  • farineGranen400 g
  • sucreVoorraadkast80 g
  • levure boulangèreVoorraadkast7 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • eau (tiède)Dranken250 ml
  • huile végétale (pour la friture)Voorraadkast500 ml

per portie

Voedingswaarden

304kcal

Koolhydraten
57 g
Eiwitten
8 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Schuimspaan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte au butternut

    • Cuire le butternut puis l'écraser en purée.
    • Mélanger la purée avec la farine, le sucre, la levure et le sel.
    • Ajouter l'eau tiède et pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir le saladier et laisser la pâte lever jusqu'à ce qu'elle ait bien pris.
    Stap 2
  3. Façonner les mikate

    • Prendre la pâte et la couper naturellement en morceaux.
    • Ou utiliser la technique de la cuillère pour former les boules.
    • Si la pâte colle trop, humidifier les mains ou la cuillère avec un peu d'eau.
    Stap 3
  4. Frire les mikate

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Plonger les boules de pâte et les faire dorer de tous les côtés.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Stap 4